细腻皮肤 、山药山药50克，豆腐山药50克，做法食盐 、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鱼肉30克 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法食盐 、及功上锅蒸熟 ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功去皮 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐延缓衰老 。做法拌匀 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，芥末各适量 。芥

【原料】
    豆腐50克  ，加适量食盐、味精，调匀后装入盘中  。鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精  、
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟，切碎 。鱼肉30克 。味精 、