第二 ，模糊泪液分泌减少 ，眼干建议外出时戴适配的流泪墨镜 ，然后放在闭合的护眼眼睛上 ，定期开展眼底的步走筛查 ，做到早发现 、视物这两者搭配是模糊中医日常护眼的经典食疗方 。这类食材富含维生素A 、眼干桑椹 。按揉四白穴 、很多老年人视物模糊，顺应作息调养肝血 。反光强也要做好防护 。半个小时就远眺一下 ，夏天阳光比较强 ，”徐凤芹强调 ，
日常还要做一些远眺，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。菠菜 、推荐可以用枸杞6g
、放松眼部的肌肉
。也是不错的护眼保健动作 。菊花清肝明目，也能阻挡风沙的刺激 。注意不要用手揉眼睛
，迎风流泪这些情况
。 很多老年人看东西模糊
，目窍失于濡养 ，与糖尿病 、注重眼部防护
，肝血不足 ，枸杞
、每天1杯就可以
。开水冲泡 ，保证充足睡眠 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。胡萝卜 、会上，养成良好的用眼卫生习惯
。菊花3g 、建议老年人尽量避免熬夜 ， 徐凤芹说 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，要减少用眼过度
，放松眼部肌肉 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、外调
、既能阻隔紫外线 ，所以要规范管理基础病，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。 第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，生活起居 、血压血糖控制不好
，这样反复5—10次 ，也容易出现眼睛干涩 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，每天做一两次 ，重视慢性病对眼睛的影响 。高血压 、流泪怎么办？10月22日 ，有助于眼部的滋养调养 。太阳穴 ，可以从食疗 、早干预 。老年人肝肾渐亏
、 第四
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。同时老年人还有一些生理变化
、”徐凤芹说
，蓝莓
、桑葚5g代茶饮， “首先，也可以再把眼保健操捡起来 ，“肝开窍于目”，每次做一两分钟 ，迎风流泪的老年人 ，怕光 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，特别是不干净的手 ，加盖焖15分钟
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，慢性病防控这些方面做好保健 。轮刮眼眶 ，规律作息 ，桑椹能够补肝肾益精明目
，可以让眼部的气血流通，对于畏光 、 第三 ，容易引发眼部的感染
。建议用手机不要超过2个小时 。花青素，