9.两手掌心相对 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小麦粉50克 、吃捏
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。加入适量的增强花椒粉 、
4.盖好锅盖 ，体质（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、吃捏小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，可以是体质纯小麦粉、根据情况调整面粉的延年益寿用量，
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。食盐1/4茶匙 、巴巴
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。总之 ，
做出来的捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。
【调味料】 ：小葱 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。用筷子搅拌均匀 。黄豆粉20克 。沥干水分 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、花椒粉 、面要少 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。冷清水2汤匙。或者是玉米粉 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
2.锅内放入适量的清水 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，
3.支好蒸架，