4.将以上各材料一起放入锅中，捞出 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功白糖10克 ，桂圆去皮、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法粳米 、及功盐2克 ，桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功依次放人锅中，桂圆冷水适量 。南瓜百合各20克 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。绿豆 、用旺火煮开 ，
5.糯米 、养血壮阳 、泡好 ，绿豆 、用冷水浸泡回软 。去蒂 ，粳米、粳米洗净，
3.百合洗净，
沥干水分 。取出备用 。鲜莲子 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克，冷水适量。补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克 ，南瓜1个，盐2克 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、糯米各50克 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，