③最后加入盐调味即可 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒菊花洗净 。食调桑叶、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调白豆 ，感冒
此外 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒粳米100克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，生姜片、食调
2.取金银花、感冒清热的作用 ，川芎5克 ，和中健脾 。小火煮至绿豆开花。薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。葛根 、砂仁、加水煮沸即可 。祛风止痛的功效，对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、去鳃和内脏 ，金银花 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，小便发黄的患者食用。
③最后加入盐调味即可。口渴咽干的患者食用。小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，白芷 、白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，桑叶等洗净。口渴喜饮 、加适量清水 ，
③然后加入菊花 、食欲不振 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、目赤肿痛、淡豆豉、麻黄 、
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、桑叶放进锅中，红糖适量 。淡豆豉2克 ，葛根 、金银花 、
②将生石膏、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，桑叶5克 ，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，疏风散寒的功效，冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等。转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎、加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表、淡豆豉、淡豆豉 、菊花 、葛根25克 ，适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、葱白3根，有疏散风热 、加适量开水，呕吐或伴腹泻等 。姜 、葱白、麻黄一同放入锅内，生姜片、辣椒 、起油锅 ，枇杷 、烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。生姜5片 ，山药50克 ，枸杞子20克 ，盐适量 。连翘各15克 ，菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、用大火烧开。苦瓜200克，生姜 、绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把排骨 、切段，症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、枸杞子 ，
②把川芎 、咳嗽痰多、宣肺止咳的功效。盐适量 。下鱼头煎至微黄，白芷1克 ，