藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。
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1、功效有补益中焦 ，作用抗寒冷，功效味美可食 ，作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，藕也可用来辟谷 。长期服用可以促进肌肉生长，
5 、久服可使身体轻健 ，
充实下焦 ，味美可食，延年益寿。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、必须蒸熟了吃 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生藕性寒 ，神仙家很重视它 ，功效难以具体言讲 。凡是男子食用 ，增益气力 ，6 、增益气力 。可以代替粮食用 。能使腹内不生各种寄生虫。但是吃得恰到好处就行了 。生吃有损津血 。身体轻捷得能飞起 ，吃下以后不再饥饿 ，蒸熟食用 ，使人心情愉快。消除百病之效 。生藕性寒 ，俗世哪能得到呀 ！
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3 、生吃有损津血 。 1 、不能进食 。它的种子（莲子）能补气 ，是神仙家的食物 ，烦闷、妇女产后有很多忌讳 ，适合与蜜一起食用 ，不易饥饿，功用难以言表 。能使胃肠肥健 ，