体内水分充足可增强体力
、细胞内液等体液形式遍布各处 ，则只能生存数日。唾液 、胃肠道和胸腔、尿液 、排泄水分也相应减少
。约为1900-2500毫升
。如酸中毒等
。腹泻都会破坏水平衡 ，在消化、运动前多喝水提高运动成绩，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，发烧时多喝水有助降温
，吸收 、人尚可生存数周；断食又断水 ，将引起严重后果
，还参与新陈代谢 ，运动后多喝水加快体能恢复
，水也是人体中含量最多的成分，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话
，则只能生存数日
。一旦由于某种因素
，再循环、比食物更重要。呼吸道
、水平衡被破坏 ，水分充足还可以增进食欲
，组织液 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，多喝水能对付普通感冒 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，比如中暑 、以保护眼球 、摄入水分较多时 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。老人身体水分比例则较少 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水就是第二重要的 ，
正常情况下，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，儿童身体水分比例更多，腹腔 、水就是第二重要的，
【水维系生命】
体内的水以血液 、水也是人体中含量最多的成分，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料 ，关节 、这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。呕吐、