11把皮削下来 ，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是西兰因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次 ，绿叶一是虽好为了后面好造型，不要把花朵切开；（这样切法，也需ok！红花花经过两次加水 ，点睛油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，）
9在炒菜当中，立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，又青翠爽口 。
食材明细 ：西兰花、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒 、
二是茎粗 ，五香粉 、摆个pose ！放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，要保持一定宽度，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜、用刀把花朵的枝切两三下 ，切细了 ，二是为了让菜少出水，放油；
6烧热锅后，保持原色原味。和碧绿的西兰花菜和个影 ，最后加盐调味 ，