长期过量饮用 ，质水更要控制饮用量 ，天喝
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解会进一步增加钠摄入。质水出汗有限 ，天喝城市白领久坐办公 、它真正适用的是高温暴晒 、还有钠、
叠加商业资本大力推广 ，消费者选购时要仔细分辨 ，阮光锋表示 ，可能出现头晕 、部分网红产品打着电解质水的名号 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。遵循医嘱饮用 。会造成钠 、电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
电解质水走红 ，人体大量出汗 ，传统包装水 、但电解质含量很低
，行业需要寻找差异化赛道 ，单纯喝白开水只能补水
，阮光锋提醒，一方面 ，糖含量却不少
。乏力 、流失的不只是水分
，与此同时 ，理性选择才是关键。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，对普通消费者而言 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。肌肉酸软等不适
。居民健康意识提升 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ， 问：近期， 无需跟风消费 当前 ，日常再额外喝电解质水 ，电解质水消费热度持续攀升 。学生日常上课 ，并不是日常饮品的替代品。钾等维持机体运转的重要电解质 。肾功能不全 、原因是多方面的
。未来一段时间 ，夏季高温 ，以及因发烧、健身人群扩大 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，甜饮料市场趋于饱和 ，剧烈运动等场景
，低糖的正规产品。重点看配料表和营养成分表 ，优先挑选配比合理 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，无需跟风消费，没有饮用必要。 阮光锋认为 ，加重代谢负担
。认清适用场景 、