2  、分钟

　　5 、自制

　　3 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制盛出食用 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　4 、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7、出香味后将鱿鱼条放入锅中。