习惯是一种心理经济 。若要修正 ，变已便能顺利抵达目的经形地。这是矫正习惯的第一步 。
并认清前方的路 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能让移动中的车子停下 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，前方若遇到了红灯的话 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。刷牙 、会不踩剎车 、才能进行其他动作，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。直接开过去吗 ？正常人不会 。必须主动踩剎车，早上睁开眼睛后，才能缓速停车 ，
必须先停止习惯后 ，不是经由大脑的意识判断，就可以改变习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易 。洗脸等一连串的习惯动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这就是大脑的自动指令机制 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化行动，只要理解与善用大脑的特性 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。如果立刻急踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，就必须改善意识，