2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，盐等调味品适量 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、冬季的种大枣2-4枚
。葱 ，胡萝卜切成小片，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，开胃生津的作用 ，姜 、用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒、与米
、与米
、加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。它有补益气血、粳米或糯米100-150克 ，