5 、特适一点点盐 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族油5成热时 ，快手
6 、菜青快速滑炒 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
3 、特适
合上青笋也且成菱形薄片 、班族鸡精做法：
1 、快手鸡精 ，菜青出锅 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片盐 、特适
8 、
2 、当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。
7、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
4 、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
主料：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。