国庆长假过后 ，欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债出游 、欠何还虽然能透支 ，睡眠债
| 记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用
，” “补觉能补的是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但没办法一次还清 ，“大脑代谢 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，但若测一测认知功能， |