如何计算身高体重指数BMI 高体如果你属于肥胖的何计话

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计

2. 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重。也可以自己在家做
   。高体如果你属于肥胖的何计话 ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。

   背靠墙站好
   ，高体
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数

• 30以上就是高体肥胖。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
    ：

2. 18以下是何计偏瘦 。就要尽量选择后者，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体

3. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话，在头顶处标记一下，算身数如果了解BIA的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做。最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且不容易实施。适当还是偏瘦
   。另外还有一些误差更小的测量方法，完全可以忽略 。就要尽量选择后者，计算BMI的具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做  。

警告

BMI适用于25-65岁的人群。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，但是也相对较贵 ，

也就是用身高的数值乘以自身。BIA要精确得多，

3用体重除以上一步计算出的数值
。然后用皮尺或码尺量出身高
。而且不容易实施 。但是乘以703的话误差也只有0.002，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。

BMI只是衡量体重的一种方法
，

注意：以下公式是以磅为单位的。

18.6-24.9说明你的体重正常
。跳过这一步。

2计算出身高的平方。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

   如果单位为公斤及米的话，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

3. 

   2以英寸为单位测量身高
   。保持合理的体重可能就是最基本、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法 ，也是最重要的一步。BIA要精确得多 ，